サプリメントでアンチエイジング!!

人は加齢により代謝が衰え、細胞の生まれ変わりである新陳代謝の速度が遅くなります。

 

代謝の衰えは肌のたるみの原因やハリをなくし、老けて見えます。

 

そのためにもエイジングケアが必要で、食生活や生活習慣の改善で基礎代謝を上げることが必要です。

 

美容

 

 

現代社会は何かとストレスの多いのが実情であり、規則的に食事が摂れないことや、短時間で高カロリー食を摂るなど必要に応じてバランスよく栄養素を摂取できないことも多いでしょう。

 

アンチエイジングケアを行うにはサプリメントによる補助で友好的に必須な栄養素を摂ることが良いでしょう。

 

新陳代謝を高めるために必要な栄養素としてビタミンB群であり、細胞を作るためのビタミンB1や肌に潤いを与えるビタミンB2、細胞の代謝を高めるビタミンB12などビタミンB群には新陳代謝を高めるために必要な要素が非常に多く含まれています。

 

市販されているサプリメントにはビタミンB群以外にも多くのビタミン成分が、配合されており、互いの成分が競合しあうことで相乗効果をもたらし、アンチエイジングにも効果を発揮します。

 

また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、体のサビの元でもある酸化を防ぐ作用があり、ビタミンEは血液の流れをスムーズにするため、ビタミンB群のアンチエイジング効果を高める効果があります。

 

ドラッグストアなどではマルチビタミンサプリメントとして販売されています。

 

他にもコエンザイムQ10のサプリメントもオススメです!!

 

コエンザイムQ10は生命維持に欠かせないもので、20歳をすぎると自分の体内で作ることができないのです。

 

 

食事のみで十分な栄養素が摂れていないと感じていれば、サプリメントでの補助を考えるのも良いでしょう。